Дальний перелёт: как пережить?
Лайфхак
Что взять с собой на борт самолёта?
Некоторые путешественники с ужасом представляют свой перелёт. Например, по пути в Таиланд ( время полёта около 9 часов) или Нью-Йорк (10 часов в небе).
Долгое путешествие можно сделать приятным и комфортным. Достаточно знать несколько хитростей и подготовиться к поездке заранее.
Одевайтесь
Температура в салоне самолета непостоянна: может быть слишком жарко, либо холодно.
Оденьте несколько слоёв одежды, так будет удобнее комбинировать. Например: футболка, рубашка, блузка и толстовка, пиджак, бомбер. Верхний слой с капюшоном позволит защитить уши и шею от прохладного воздуха кондиционеров. Выбирайте свободную одежду из натуральных материалов. Для лёгкости и комфорта ног подойдут мягкие носки и компрессионное белье.
Перекусите
На некоторых рейсах более 3-х часов предоставляется горячее питание, но иногда можно проспать обед или он может оказаться не вкусным.
Запаситесь любимыми снеками или закусками. Орешки, фруктовые чипсы или злаковые батончики — отличный перекус в дороге. Всё это лучше купить заранее, если хотите сэкономить.
Отдыхайте
Полноценно поспать не получится — сон на борту это роскошь. К тому же, неудобные подголовники кресел вызывают напряжение спины и шеи.
Возьмите подушку для сна. В магазинах представлен большой выбор надувных подушек, а также с натуральным или пенополиуретановым наполнителями. Купите беруши и маску для сна. На время полёта можно попросить у бортпроводника плед.
Снимите усталость с ног
Возьмите гамак для ног — одно из полезных изобретений для авиапассажиров. Его можно легко закрепить на столике, а высоту отрегулировать ремнями. Ножки будут благодарны.
Развлекайтесь
Не все современные самолеты оснащены индивидуальными экранами для просмотра кинофильмов. Чтобы не заскучать, подготовьтесь заранее.
Скачайте фильм, обучающий контент на свой гаджет. Аудиокнига или в бумажном варианте — классический вариант скоротать время. Если путешествуете с компанией, то можно поиграть в настольную игру. Так долгий перелёт пройдет весело.
Заряжайте
Прихватите Power bank, он спасет гаджет. Тем более, не все кресла оборудованы разъемом usb .
Увлажняйте и ухаживайте
Как известно, на борту самолета сухой воздух. Наша кожа испытывает настоящий стресс.
Соберите косметичку. Must have для кожи: крем для рук, гигиеническая помада, салфетки для лица с матирующим эффектом. На ваше усмотрение: тканевые маски, патчи и т.д.
Будьте здоровы
Положите в ручную кладь небольшую аптечку. Там могут быть леденцы от укачивания, сосудосуживающие капли для носа, увлажняющие капли для глаз, обезболивающие и жаропонижающие средства. Не забудьте взять на борт лекарства, которые принимаете регулярно.
Пейте
В полёте происходит сильное обезвоживание организма.
Пейте воду. Оптимальное количество воды — стакан каждые полчаса полёта. Пейте воду без газа.
Во время рейса не забывайте разминать тело. Небольшая зарядка позволит уменьшить отёк и придаст сил.
